「トーストサンド」バリエーション豊富で超簡単に作る。具材をたくさん入れても食べやすい！

Pankun のプロフィール

山口県出身、福岡育ち５６歳
IT関連のサラリーマン。
Pankunは、チンパンジーパンクンと耳が似ている息子のあだ名。
趣味は料理をつくる、食べる、食材を知ること。食生活に関することなら何でも興味があり、食生活アドバイザーの資格を取り、食生活の知恵と情報を発信しています。

食生活アドバイザーPankunです。

サンドイッチといえばコンビニ、おいしいけど、結構高い。

だからといって、作るのも面倒、具材を挟んで、パンの耳切って。

欲張って具材を沢山いれると、食べにくい。。

こんな、悩みを解決するのが「トーストサンド」

具材があればたった３分でつくれて、具材も、入れ放題で食べやすい。

具沢山なので、パンのミミまで美味しく食べられます。

ポイントは、厚切りトーストを使って、ポケットをつくる。

ポケットなので、グラタンやカレーもサンドできます！

トーストサンドの作り方

材料：「食パン４つ切り」１枚、具材はお好み

＜作り方＞

①食パンの４切りを１枚、トースターで２分焼く

②食パンを半分に切る

③半分に切った食パンの内側に切り目を入れてポケットを作る

④ポケットに具材をいれて完成♪

具材さえあれば、所要時間３分で、おいしいトーストサンドが完成

☆スタンダード「たまごサンド」

だれが作っても美味しくできるのがたまごサンド。

★具材の作り方

材料：ゆで卵１、マヨネーズ大さじ１、塩少々、胡椒少々

①卵を茹でる

省エネで早く茹でる方法→小さなフライパンに３cm程度水をいれて蓋をして12分、５分蒸らす

②ゆで卵を黄身と白身に分ける

③黄身はホークで、ざっくりつぶす

④白身は包丁で１cm角程度の大きさに刻む

⑤塩、胡椒で下味を付ける

⑥マヨネーズで和える

食パンのポケットに入れて完成♪

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具材はなんでもOK

パスタ、とんかつ、ハンバーグ・・お好みの具材なんでもOk

おかずが余れば、トーストサンドに詰め込んでランチにも最適です！