全国おすすめソウルフード 【ソウルフード鹿児島】「黒豚」も美味しいけど＜鹿児島市：両棒餅＞
こんにちは！ 食生活アドバイザー（R）Pankunです。
今回は、鹿児島市のソウルフードをご紹介します。
鹿児島のシンボル「桜島」を正面に見据える鹿児島市は、人口60万人の中核都市。
鹿児島県は、歴史と自然、そして料理、...
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全国おすすめソウルフード 
全国おすすめソウルフード 【ソウルフード宮崎】「地鶏」も美味しいけど＜宮崎県：辛麺＞
こんにちは！ 食生活アドバイザー（R）Pankunです。
今回は、宮崎県のソウルフードをご紹介します。
宮崎県は、九州の南東に位置し、霧島国立公園や日南海岸など自然に囲まれた人気の観光地。
南国と言われるだけあり、プロ野...
全国おすすめソウルフード 【ソウルフード佐賀】イカ刺しもおいしいけど＜嬉野市：温泉湯豆腐＞
こんにちは！ 食生活アドバイザー（R）Pankunです。
今回は佐賀県のソウルフードをご紹介します。
佐賀県は九州の西側、福岡県と長崎県の間にあり「有田焼」「伊万里焼」などの陶芸品が有名です。
また、神崎郡吉野ケ里には、...
全国おすすめソウルフード 【ソウルフード長崎】「ちゃんぽん」も美味しいけど＜長崎市：トルコライス＞
こんにちは！ 食生活アドバイザー（R）Pankunです。
今回は、長崎県のソウルフードをご紹介します。
長崎県は九州の最西端で、長崎市が県庁所在地。
博多から車で３時間かかりますが、西九州新幹線が開通し博多から１時間半で...
全国おすすめソウルフード 【ソウルフード熊本】「馬刺し」も美味しいけど＜熊本市：太平燕（タイピーエン）＞
こんにちは！ 食生活アドバイザー（R）Pankunです。
筆者は下関で生まれ、福岡市で育ち、大坂、奈良、東京、千葉に住み、仕事で全国各地を訪問。
たくさんのソウルフードに出会いました。地元では人気だけど、全国的にもあまり知られ...
全国おすすめソウルフード 【ソウルフード大分】「関アジ・関サバ」も美味しいもけど＜日田市：日田焼きそば＞
こんにちは！ 食生活アドバイザー（R）Pankunです。
筆者は下関で生まれ、福岡市で育ち、大坂、奈良、東京、千葉に住み、仕事や旅行で全国各地をソウルフードに出会いました。
全国各地には、有名な郷土料理〇〇だけじゃない！ 地元...
全国おすすめソウルフード 【ソウルフード博多】「ラーメン」も美味しいけど＜博多（福岡市）：焼き鳥（皮）＞
こんにちは！ 食生活アドバイザー（R）Pankunです。
筆者は下関で生まれ、福岡市で育ち、大坂、奈良、東京、千葉に住み、仕事で全国各地を訪問。
（唯一、行ったことがないのが富山県‥）
たくさんのソウルフードに出会いまし...
全国おすすめソウルフード 【ソウルフード山口】「フグ」も美味しいけど＜下関市：瓦そば＞
こんにちは！ 食生活アドバイザー（R）Pankunです。
筆者は下関で生まれ、福岡市で育ち、大坂、奈良、東京、千葉に住み、仕事や旅行で全国各地をソウルフードに出会いました。
全国各地には、有名な郷土料理〇〇だけじゃない！ 地元...
おすすめ商品 【休肝日は何飲む？】料理によく合うおすすめ「炭酸水７選」
こんにちは！ 食生活アドバイザー（R）Pankunです。
休肝日を乗りきるために、食事によく合う炭酸水をご紹介したいと思います。
お酒を飲まない人の食事には、ウーロン茶、ミネラルウォーター、日本茶、麦茶・・。
最近は、ノ...
おすすめ商品 【体験談】インプラント選択、手術、術後の痛みや経過ってどうなの？
こんにちは！ 食生活アドバイザー＠Pankunです。
いつまでも自分の歯で、おいしいものを食べたいですよね。
今回はインプラントについてお話します。
１０年前にインプラント治療を行い奥歯２本を入れました。
最近、胃...
おすすめ商品 花粉ピーク前から「ヤクルト1000」を続けたら ＼花粉症が治った／【奇跡の体験】
食生活アドバイザー（R）Pankunです。
長年苦しんだ花粉症、これからも一生つらいと思っていた花粉症、乳酸菌、ヤクルト400・・何をしてみても効果がなかった花粉症が・・。
なんとヤクルト1000で治った！！ 自分にとっては奇...
太りにくい体型になる食事の知恵 【写真：半年で−10kg】昼食「アーモンド」＆夜は「食べる順番ダイエット」と「軽めの筋トレ」
食生活アドバイザー（R）Pankunです。
今回は、半年間のダイエットに挑戦した結果を報告します。
コロナ禍で食べ過ぎ、活動量がもって、気が付けば１年間で腹回り１０㎝増、体重６Kg増。。
自分の体型がみにくいことを日に日...
太りにくい体型になる食事の知恵 【我慢しないダイエット】血糖値の上昇を抑える「おすすめ低GI値食品」
こんにちは！ 食生活アドバイザー＠Pankunです。
「ダイエット」では、食後の急激な血糖値の上昇を抑えることが効果的と言われています。
カロリー制限のように、無理な食事制限をせずにダイエット効果があります。
今回は、G...
太りにくい体型になる食事の知恵 【糖質カットでも太る】ビール腹の勘違い！中性脂肪が蓄積する理由と対策
こんにちは！ 食生活アドバイザー＠Pankunです。
最近、糖質カットのビールのCMが増えているが・・勘違いさせられる。
（昔はそう思っていた）
ビール腹は、ビールの飲み過ぎ？、糖質カットのビールなら大丈夫。ではありませ...
減酒と休肝日のおすすめ 休肝日、減酒におすすめノンアルコールビール
こんにちは！食生活アドバイザー＠で、元清酒メーカー営業マンPankunです。
お酒が大好きですが、自身の体験からお酒と健康を考える記事を書いています。
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30年間、毎日お酒を飲み続けて、ついに50歳で脂肪肝となり休肝日...