減酒と休肝日のおすすめ 【成功体験】お酒を飲まなくても眠れる方法。睡眠の質も向上する！
こんにちは！ 食生活アドバイザー＠で、元清酒メーカー営業マンのPankunです。
お酒を飲み続けていると、飲まないと眠れない人、多いと思います。
だからお酒を飲んで寝る。
お酒を飲むとよく眠れる。
そう思っている人...
減酒と休肝日のおすすめ 
太りにくい体型になる食事の知恵 休肝日は食事を楽しむ「お酒に合わない料理」ガッツリ系でも太らない食べ方
こんにちは！ 食生活アドバイザー（R）元清酒メーカー営業マンのPankunです。
お酒が大好きで、お酒を飲まない食生活なんてありえない！
でも食事を楽しむことによって、お酒がなくても食生活を楽しめるようになりました。
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減酒と休肝日のおすすめ 【検証】微アルコールで減酒「アサヒビアリー」が、おいしい理由！これでええんちゃう？
食生活アドバイザー（R） 元清酒メーカー営業マンPankunです。
自身の体験から、お酒を減らいたい人へ減らす方法などブログを書いています。
参考になれば幸いです。
お酒が大好きだったので清酒メーカーに就職。
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飲酒の知恵 【保存版】飲酒量の単位「純アルコール量」で適量、摂取量を把握する
食生活アドバイザー元清酒メーカー営業マンのPankunです。
自身の体験からお酒を減らす方法についてブログを書いています。
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早速ですが、飲酒量をどのように計算するかご存じですか？
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飲酒量を計...
減酒と休肝日のおすすめ 【医師も警鐘】ストロング酎ハイ飲み続けるのは危険！依存症になる人増えています。
こんにちは！ 食生活アドバイザー（R）、元清酒メーカー営業マンのPankunです。
自身の体験から、お酒を減らす方法についてブログを書いています。
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最近ネットでも話題になっている「ストロング系酎ハイ」のアルコール依...
減酒と休肝日のおすすめ 【依存症予備軍の１か月禁酒体験記】休肝日するなら48時間、続けるために１か月
食生活アドバイザー＠元清酒メーカー営業マンPankunです。
自身の体験をもとにお酒を減らす方法などブログ記事を書いています。
お酒が大好きだったので清酒メーカーに就職。
そんな環境なので365日毎日晩酌、そこそこの量の...
減酒と休肝日のおすすめ 【お酒を毎日飲んではダメ】30年間飲み続けた筆者が週５日の休肝日で実感したこと。
食生活アドバイザー（R）、元清酒メーカー営業マンのPankunです。
わたし自身が、お酒を減らして実感したことをご紹介します。
お酒を減らしたい人の参考になると思いますので、最後まで読んでみてください！
お酒が好きという...
飲酒の知恵 お酒は、鍛えて強くなれる？アルコール分解能力「アルデヒド脱水素酵素２」との関係
こんにちは！ 食生活アドバイザー（R）、元清酒メーカー営業マンPankunです。
お酒とお酒の飲み方に詳しいこともあり、お酒に関する記事を書いています。
お酒が弱くてもお酒が好き、という方いますよね。
飲むと翌朝...
飲酒の知恵 日本酒を楽しむためのお燗のつけ方
こんにちは！元日本酒メーカー営業マンのPankunです。
今は12月、日本酒はお燗のおいしい季節となりました。今日は、熱燗で日本酒を楽しんでみませんか？
日本酒は、燗をつけ方やお酒の種類によって味わいがかわりま...
減酒と休肝日のおすすめ 【検証】ビールとノンアルアルコールビール：原材料と製法違いを調べてみた。
食生活アドバイザー＠、元清酒メーカー営業マンのPankunです。
休肝日を乗りきるには、ノンアルコールビールは必須ですよね。
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そんなノンアルコールビールは、今や各メーカーが競って新商品を出すほどのブーム到来。...
飲酒の知恵 ヨーグルトで二日酔い予防できる？お酒あるある ウソ・ホント？
食生活アドバイザー（R）、元清酒メーカー営業マンのPankunです。
二日酔い対策、こんな方法やってみた！という人を多いと思います。
実際に効果があるのか、あるあるで説明します。
空腹時のお酒を飲むと酔いが早く...
二日酔い対策と対処 お酒のあとは「ポカリスエット」二日酔い予防と対処にも効果的な理由
食生活アドバイザー＠で、元清酒メーカー営業マンのPankunです。
自身の体験から、健康的にお酒を楽しむ方法のブログを書いています。
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今回は、二日酔い予防と二日酔いの対処方法として、
ポカリスエットの効果につ...
減酒と休肝日のおすすめ 【口コミ】「お酒に弱い人にもおすすめ」アルコール代謝を高めるサプリメント『スパリブ』
食生活アドバイザー＠、元清酒メーカー営業マンPankunです。
わたしは、お酒に強いので、ウコンのようなサプリメントを飲むことがありませんでしたが、アルコール代謝を高めることは、体の負担も軽くするので、今は、お酒の前に「スパリブ」を...
二日酔い対策と対処 悪酔い・二日酔い予防と対策の「おつまみ」と「レモン」
食生活アドバイザー（R）元清酒メーカー営業マンPankunです。
もう、お酒はもう飲まない！と、悪酔い、二日酔いすると思います。
（結局また飲むのですが）
そこで、お酒で辛い思いをしないための、対処方法を解説します。
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二日酔い対策と対処 二日酔いを予防するチェイサーの役割、水分補給で翌朝が楽になる。
食生活アドバイザー＠、元清酒メーカー営業マンPankunです。
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悪酔い・二日酔いせずにお酒を楽しみたい。
お酒を飲んだ翌朝を楽にしたい。
お酒を楽しむためにチェイサーは重要な役割を果たします。
今日は、チ...